La Carrera de la Ciencia 2017 de Madrid es ya un clásico de las carreras de running de la capital. Organizada por el CSIC, con salida y meta en sus instalaciones, y con un recorrido de 10km por alguna de las calles principales de Madrid, se disputa en unas fechas donde el calor ya no … Sigue leyendo Así fue la Carrera de la Ciencia Madrid 2017
Cuando uno sale por los parques o calles de su ciudad a entrenar, o realiza una carrera, se fija mucho en la vestimenta y dispositivos que llevan el resto de runners que le acompañan. Mallas, compresores, riñoneras, gafas de sol… y música. Sí, mucha gente que hace running o algo de ejercicio lo realiza escuchando … Sigue leyendo ¿Es bueno ir escuchando música para correr al hacer running?
La carrera Madrid corre por Madrid 2017 supuso el comienzo de la temporada de carreras de running populares en la capital de España y congregó a más de 10.000 runners para recorrer los 10km que separaban la Avenida de Menéndez Pelayo de la Plaza de Neptuno. Aunque muchos repetían, otros, como este servidor, se estrenaba … Sigue leyendo Así fue la carrera Madrid Corre por Madrid 2017
Flickr/GoToVan Cuando llega septiembre, con él lo hace la famosa ‘Vuelta al Cole’ en muchos sentidos. Las clases escolares y universitarias comienzan, la gente regresa a sus trabajos tras las vacaciones y muchos otros inician o retoman sus actividades y hobbies deportivos. En el mundo del running no es menos, y quienes lo practican cogen … Sigue leyendo Empieza la temporada runner: planifica y consigue tus objetivos
La llegada del buen tiempo hace que mucha gente se anime a practicar deporte y salga a correr durante las numerosas horas del día en las que hace sol en verano, aprovechando que amanece antes y anochece más tarde. Esto trae consigo múltiples beneficios, pero también un claro enemigo: el calor. Combatir las altas temperaturas … Sigue leyendo Calor en Verano: Consejos para Correr sin Morir en el Intento
El mundo del running está creciendo a pasos agigantados. Cada vez hay más carreras, más plataformas dedicadas a este deporte y más gente que comienza a salir a correr. En la era de internet, tampoco es raro que surjan cuentas en las redes sociales dedicadas al running, además de nuevos blogs o webs, como esta … Sigue leyendo 5 Blogs sobre Running que todo Runner tiene que Leer
El día de una carrera es muy importante para un runner. Aparte del objetivo que tengas en ella, hay muchas ganas puestas en hacer una buena prueba pero, sobre todo, en pasarlo bien. Tener todo preparado y el material listo es fundamental para que todo salga a la perfección y que solo pienses en correr. … Sigue leyendo Guía para una Carrera: Qué Elementos Necesarios Debes Llevar
Para muchos runners y corredores principiantes, marcarse un objetivo resulta complicado al principio. Aún así, uno de los primeros objetivos que mucha gente se pone es correr 5km. Para muchos es un auténtico triunfo recorrerlos y, para conseguirlo, es necesario crearse un plan de entrenamiento realista y adecuado a las posibildades de cada uno. Si tienes … Sigue leyendo Plan de entrenamiento: cómo correr 5km
"¡Qué bien! Voy a salir a correr un poco, pero antes necesito estirar para que las piernas estén bien antes de ponerme en marcha". Esta es una frase que seguramente muchos corredores populares, quizás los más iniciados en la materia, piensen antes de comenzar un entrenamiento. Lo cierto de esta afirmación es que es incorrecta, … Sigue leyendo ¿Cómo hacer un Calentamiento antes de Empezar a Correr?
¿Cuánta gente se apunta a la moda de salir a correr? ¿Cuántos comienzan pensando que será algo sencillo o para lo que no hay que tener tanta preparación? El running es una actividad claramente en auge, pero en la que tienes que tener ciertas nociones básicas a la hora de hacerla. A la hora de … Sigue leyendo Evita cometer estos Errores al Comenzar a Correr
Carlos Encinas Running 